夢見身體動唔到但意識清醒｜香港編輯超詳細解夢

夢見自己意識清醒但成個身體郁唔到，坊間叫「鬼壓床」，其實好多人都試過，唔係迷信，後面有晒醫學同心理原因。小編用最貼地嘅香港語氣幫大家拆解成個現象，再加埋實用小貼士同人生啟示！😱

夢境現實大解構

當發夢經歷「全身不能動彈但意識十分清醒」，醫學叫做「睡眠癱瘓症」（Sleep Paralysis）。通常出現喺你啱啱入睡或者將醒未醒、快瞓快醒嗰段時間。腦已經醒咗，肌肉依然麻痺，於是成個人變咗「醒咗但動唔到」。有時仲會伴隨幻覺，好多香港朋友都話會感受到胸口壓力、有人睇住你、聽到怪聲⋯⋯全部其實都係夢境殘留令人情緒驚恐。

潛意識與人生壓力信號

呢種夢好多時都係反映現實壓力、情緒困擾、心結未解或生活中有束縛感。都市人長期壓力、睡眠不足、焦慮或者生活失衡，有可能喺夢境以「身體郁唔到」宣洩出嚟。心理學亦發現，夢中被困感覺其實係潛意識向自己叫救命，提醒要學識紓緩壓力同搵方法解困。

夢境常見徵狀

• 有窒息壓迫感，好似胸口有重物

• 出現怪影、幻聽、明明醒咗但喊唔出聲

• 感受到恐懼、想自救卻完全無力

• 幻覺同現實難以分清，好易嚇親自己

香港小編貼士

• 唔使下下以為有鬼，其實係正常生理現象

• 集中意志試郁手指、腳趾、眼珠，有助盡快「解凍」

• 經常發生記得改善作息、減壓、唔好成日捱夜

• 有需要可以搵醫生幫手檢查睡眠質素

• 唔好自己嚇自己，偶爾一次唔洗擔心，頻密就要正視

小編真心話

好多次「鬼壓床」其實只係身心要你減壓嘅紅燈。有啲事，放過自己就會過去。記住：定下心、深呼吸，飲啖水，再入覺，好快無事。下次唔使驚，當自己打咗隻怪獸副本，醒返仲堅強！🌟