【常見疾病】偏頭痛（Migraine）
🤯 偏頭痛全攻略（香港版）
作為一個都市人，小編深知偏頭痛嘅痛苦——唔係普通頭痛咁簡單，而係一種會影響工作、學習、生活質素嘅神經系統疾病。根據香港醫院管理局同多份國際醫學期刊資料，偏頭痛係一種常見但被低估嘅慢性神經性頭痛，特點係反覆發作、通常為單側脈動性痛，並伴隨其他神經症狀。
1️⃣ 成因與誘發因素（香港常見情況）
醫學界未完全清楚偏頭痛嘅確切機制，但普遍認為與腦血管收縮/擴張、三叉神經系統過度興奮及神經化學物質（如血清素）變化有關。
香港常見誘發因素包括：
- 壓力大（工作、學業壓力）
- 睡眠不足或作息不規律（OT、通宵）
- 飲食因素（咖啡因過多或戒斷、紅酒、芝士、朱古力、味精）
- 荷爾蒙變化（女性經期前後、服用避孕藥）
- 天氣轉變（濕度、氣壓急變）
- 強光或長時間盯屏幕（香港人長期用電腦手機）
2️⃣ 主要症狀
偏頭痛典型症狀包括：
- 單側或雙側脈搏式跳痛
- 中度至重度強度
- 活動會加劇頭痛（行路、上樓梯）
- 伴隨症狀：惡心、嘔吐、畏光、畏聲
- 部分患者有先兆（Aura）：如視覺閃光、黑點、視線扭曲、手腳麻痹
發作時間可由4小時到72小時，嚴重影響日常生活。
3️⃣ 醫學治療方法（香港常用方案）
🩹 急性期治療（止痛及緩解症狀）
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非處方止痛藥
- 撲熱息痛（Paracetamol）
- 非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs，如Ibuprofen、Naproxen）
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曲普坦類藥物（Triptans）
- 專門針對偏頭痛，作用於血清素受體，收縮擴張的腦血管
- 如Sumatriptan、Rizatriptan（香港需醫生處方）
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抗惡心藥物
- 如Metoclopramide，可幫助減少噁心及加速止痛藥吸收
🛡 預防性治療（減少發作頻率）
- 降壓藥（β受體阻斷劑，如Propranolol）
- 抗癲癇藥（Topiramate、Valproate）
- 抗抑鬱藥（Amitriptyline）
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CGRP抑制劑（新一代針劑藥物）
- 每月或每季注射一次，針對偏頭痛發作機制
- 香港部分私家診所已引入，但費用較高
💉 其他治療
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肉毒桿菌素注射（Botox）
- 適用於慢性偏頭痛（每月頭痛 ≥15天）
- 香港部分神經科醫生提供
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物理治療及放鬆訓練
- 減少頸肩肌肉緊張
4️⃣ 日常預防與自我管理（小編貼士）
- 記錄頭痛日記：記低發作時間、強度、可能誘因，幫助醫生診斷
- 規律作息：避免睡眠剝奪或過度睡眠
- 管理壓力：冥想、瑜伽、呼吸練習
- 飲食留意：避免已知誘發食物，保持水分充足
- 眼睛休息：每用電子產品30-40分鐘，休息5-10分鐘
- 運動習慣：溫和有氧運動（快走、游水）有助減少發作頻率
- 注意荷爾蒙變化：女性可與醫生討論經期相關頭痛的預防方案
5️⃣ 香港患者常見迷思
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「偏頭痛等於普通頭痛？」 ❌
偏頭痛屬於神經性疾病，不是普通勞累或感冒引起的頭痛。 -
「止痛藥會上癮？」 ❌
按醫生指示使用一般不會成癮，但長期過量使用止痛藥可能導致藥物過度使用性頭痛。 -
「只有女性才有偏頭痛？」 ❌
女性比例較高，但男性同樣可以患病。
6️⃣ 小編總結
偏頭痛唔係「忍一忍就算」嘅小事，長期發作會影響生活、情緒同工作效率。小編建議，如果你每個月有幾次嚴重頭痛影響日常生活，應該盡快搵家庭醫生或神經科專科做詳細檢查，並根據醫生建議制定治療同預防計劃。香港現時治療選擇多元，由藥物到生活管理都有方案，關鍵係及早診斷同持續管理。
免責聲明：本文只供參考及並不構成任何醫學建議，來源參考自各大醫學文章。
