梦见身体动唔到但意识清醒｜香港编辑超详细解梦

梦见自己意识清醒但成个身体郁唔到，坊间叫「鬼压床」，其实好多人都试过，唔系迷信，后面有晒医学同心理原因。小编用最贴地慨香港语气帮大家拆解成个现象，再加埋实用小贴士同人生启示！ 😱

梦境现实大解构

当发梦经历「全身不能动弹但意识十分清醒」，医学叫做「睡眠瘫痪症」（Sleep Paralysis）。通常出现喺你啱啱入睡或者将醒未醒、快瞓快醒嗰段时间。脑已经醒咗，肌肉依然麻痹，于是成个人变咗「醒咗但动唔到」。有时仲会伴随幻觉，好多香港朋友都话会感受到胸口压力、有人睇住你、听到怪声⋯⋯全部其实都系梦境残留令人情绪惊恐。

潜意识与人生压力信号

呢种梦好多时都系反映现实压力、情绪困扰、心结未解或生活中有束缚感。都市人长期压力、睡眠不足、焦虑或者生活失衡，有可能喺梦境以「身体郁唔到」宣泄出嚟。心理学亦发现，梦中被困感觉其实系潜意识向自己叫救命，提醒要学识纾缓压力同搵方法解困。

梦境常见征状

• 有窒息压迫感，好似胸口有重物

• 出现怪影、幻听、明明醒咗但喊唔出声

• 感受到恐惧、想自救却完全无力

• 幻觉同现实难以分清，好易吓亲自己

香港小编贴士

• 唔使下下以为有鬼，其实系正常生理现象

• 集中意志试郁手指、脚趾、眼珠，有助尽快「解冻」

• 经常发生记得改善作息、减压、唔好成日挨夜

• 有需要可以搵医生帮手检查睡眠质素

• 唔好自己吓自己，偶尔一次唔洗担心，频密就要正视

小编真心话

好多次「鬼压床」其实只系身心要你减压慨红灯。有啲事，放过自己就会过去。记住：定下心、深呼吸，饮啖水，再入觉，好快无事。下次唔使惊，当自己打咗只怪兽副本，醒返仲坚强！ 🌟