【常见疾病】偏头痛（Migraine）
🤯 偏头痛全攻略（香港版）
作为一个都市人，小编深知偏头痛慨痛苦——唔系普通头痛咁简单，而系一种会影响工作、学习、生活质素慨神经系统疾病。根据香港医院管理局同多份国际医学期刊资料，偏头痛系一种常见但被低估慨慢性神经性头痛，特点系反覆发作、通常为单侧脉动性痛，并伴随其他神经症状。
1️⃣ 成因与诱发因素（香港常见情况）
医学界未完全清楚偏头痛慨确切机制，但普遍认为与脑血管收缩/扩张、三叉神经系统过度兴奋及神经化学物质（如血清素）变化有关。
香港常见诱发因素包括：
- 压力大（工作、学业压力）
- 睡眠不足或作息不规律（OT、通宵）
- 饮食因素（咖啡因过多或戒断、红酒、芝士、朱古力、味精）
- 荷尔蒙变化（女性经期前后、服用避孕药）
- 天气转变（湿度、气压急变）
- 强光或长时间盯屏幕（香港人长期用电脑手机）
2️⃣ 主要症状
偏头痛典型症状包括：
- 单侧或双侧脉搏式跳痛
- 中度至重度强度
- 活动会加剧头痛（行路、上楼梯）
- 伴随症状：恶心、呕吐、畏光、畏声
- 部分患者有先兆（Aura） ：如视觉闪光、黑点、视线扭曲、手脚麻痹
发作时间可由4小时到72小时，严重影响日常生活。
3️⃣ 医学治疗方法（香港常用方案）
🩹 急性期治疗（止痛及缓解症状）
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非处方止痛药
- 扑热息痛（Paracetamol）
- 非类固醇消炎止痛药（NSAIDs，如Ibuprofen、Naproxen）
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曲普坦类药物（Triptans）
- 专门针对偏头痛，作用于血清素受体，收缩扩张的脑血管
- 如Sumatriptan、Rizatriptan（香港需医生处方）
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抗恶心药物
- 如Metoclopramide，可帮助减少恶心及加速止痛药吸收
🛡 预防性治疗（减少发作频率）
- 降压药（β受体阻断剂，如Propranolol）
- 抗癫痫药（Topiramate、Valproate）
- 抗抑郁药（Amitriptyline）
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CGRP抑制剂（新一代针剂药物）
- 每月或每季注射一次，针对偏头痛发作机制
- 香港部分私家诊所已引入，但费用较高
💉 其他治疗
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肉毒杆菌素注射（Botox）
- 适用于慢性偏头痛（每月头痛≥15天）
- 香港部分神经科医生提供
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物理治疗及放松训练
- 减少颈肩肌肉紧张
4️⃣ 日常预防与自我管理（小编贴士）
- 记录头痛日记：记低发作时间、强度、可能诱因，帮助医生诊断
- 规律作息：避免睡眠剥夺或过度睡眠
- 管理压力：冥想、瑜伽、呼吸练习
- 饮食留意：避免已知诱发食物，保持水分充足
- 眼睛休息：每用电子产品30-40分钟，休息5-10分钟
- 运动习惯：温和有氧运动（快走、游水）有助减少发作频率
- 注意荷尔蒙变化：女性可与医生讨论经期相关头痛的预防方案
5️⃣ 香港患者常见迷思
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「偏头痛等于普通头痛？」 ❌
偏头痛属于神经性疾病，不是普通劳累或感冒引起的头痛。 -
「止痛药会上瘾？」 ❌
按医生指示使用一般不会成瘾，但长期过量使用止痛药可能导致药物过度使用性头痛。 -
「只有女性才有偏头痛？」 ❌
女性比例较高，但男性同样可以患病。
6️⃣ 小编总结
偏头痛唔系「忍一忍就算」慨小事，长期发作会影响生活、情绪同工作效率。小编建议，如果你每个月有几次严重头痛影响日常生活，应该尽快搵家庭医生或神经科专科做详细检查，并根据医生建议制定治疗同预防计划。香港现时治疗选择多元，由药物到生活管理都有方案，关键系及早诊断同持续管理。
免责声明：本文只供参考及并不构成任何医学建议，来源参考自各大医学文章。
