A.B.LIFE HK 生活資訊及娛樂
【健康速報】
【常見疾病】心臟衰竭（Heart Failure）
香港人必讀的心臟衰竭治療全攻略 心臟衰竭（Heart Failure）並不代表心臟「停咗」或者「完全壞咗」，而是指心臟泵血功能受損，無法有效將足夠血液泵送到全身，以滿足身體的需要。它是一種慢性、進行性疾病，在香港的長者及心血管病患者中非常常見。 根據香港醫管局數據，心臟衰竭是本港主要的住院原因之一，患者住院後一年內的再入院率和死亡率都偏高。作為長期關注心血管健康的小編，我發現很多人對心臟衰竭的印象很模糊，以為只是「年紀大啲自然會心臟弱」，但其實它是多種疾病的終末階段，需要積極治療和長期管理。 1. 什麼是心臟衰竭？ 心臟衰竭可分為： 收縮性心衰（HFrEF）：心臟收縮力減弱，射血分率（EF）降低 舒張性心衰（HFpEF）：心臟放鬆功能受損，雖然收縮力正常，但心室充血不足 急性心衰：病情突然惡化，需要緊急處理 2. 成因 香港常見的心臟衰竭成因包括： 冠心病與心肌梗塞 – 破壞心肌組織 高血壓 – 長期增加心臟負擔 心瓣膜病 – 主動脈瓣狹窄、二尖瓣關閉不全等 心律不整 – 長期心跳過快或過慢 心肌病 – 先天或後天原因...
【常見疾病】心臟衰竭（Heart Failure）
香港人必讀的心臟衰竭治療全攻略 心臟衰竭（Heart Failure）並不代表心臟「停咗」或者「完全壞咗」，而是指心臟泵血功能受損，無法有效將足夠血液泵送到全身，以滿足身體的需要。它是一種慢性、進行性疾病，在香港的長者及心血管病患者中非常常見。 根據香港醫管局數據，心臟衰竭是本港主要的住院原因之一，患者住院後一年內的再入院率和死亡率都偏高。作為長期關注心血管健康的小編，我發現很多人對心臟衰竭的印象很模糊，以為只是「年紀大啲自然會心臟弱」，但其實它是多種疾病的終末階段，需要積極治療和長期管理。 1. 什麼是心臟衰竭？ 心臟衰竭可分為： 收縮性心衰（HFrEF）：心臟收縮力減弱，射血分率（EF）降低 舒張性心衰（HFpEF）：心臟放鬆功能受損，雖然收縮力正常，但心室充血不足 急性心衰：病情突然惡化，需要緊急處理 2. 成因 香港常見的心臟衰竭成因包括： 冠心病與心肌梗塞 – 破壞心肌組織 高血壓 – 長期增加心臟負擔 心瓣膜病 – 主動脈瓣狹窄、二尖瓣關閉不全等 心律不整 – 長期心跳過快或過慢 心肌病 – 先天或後天原因...
【常見疾病】心律不整（Arrhythmia）
香港人必讀的心律不整治療全攻略 心律不整（Arrhythmia）是指心臟跳動的節律異常，可能過快（心動過速）、過慢（心動過緩）或不規則。它並非單一疾病，而是一組與心臟電傳導系統有關的病症。 在香港，心律不整並不少見，尤其在長者、冠心病患者、甲狀腺疾病患者，以及有高血壓或糖尿病的人群中更為普遍。根據香港醫管局的臨床觀察，房顫（Atrial Fibrillation, AF）是最常見的持續性心律不整類型之一，而且與中風風險密切相關。 作為小編，我發現很多人對心律不整的認識仍停留在「心跳快一點沒什麼大不了」的階段，但其實某些心律不整可能毫無症狀，卻潛伏着致命風險，例如心室顫動（Ventricular Fibrillation）可在數分鐘內奪命。 1. 什麼是心律不整？ 正常情況下，心臟的跳動由位於右心房的竇房結（SA node）發出電訊號，經心房、房室結（AV node）傳到心室，形成穩定節律（成人靜息心率約 60–100 次/分鐘）。 心律不整是指這個電傳導系統出現異常，導致心跳過快、過慢或不規則。常見類型包括： 心房顫動（AF） 心房撲動（Atrial Flutter） 室上性心動過速（SVT） 室性心動過速（VT） 心室顫動（VF） 竇性心動過緩 / 房室傳導阻滯 2. 成因 香港人常見的心律不整成因包括： 心臟結構疾病：冠心病、心瓣病、心肌病。...
【常見疾病】心律不整（Arrhythmia）
香港人必讀的心律不整治療全攻略 心律不整（Arrhythmia）是指心臟跳動的節律異常，可能過快（心動過速）、過慢（心動過緩）或不規則。它並非單一疾病，而是一組與心臟電傳導系統有關的病症。 在香港，心律不整並不少見，尤其在長者、冠心病患者、甲狀腺疾病患者，以及有高血壓或糖尿病的人群中更為普遍。根據香港醫管局的臨床觀察，房顫（Atrial Fibrillation, AF）是最常見的持續性心律不整類型之一，而且與中風風險密切相關。 作為小編，我發現很多人對心律不整的認識仍停留在「心跳快一點沒什麼大不了」的階段，但其實某些心律不整可能毫無症狀，卻潛伏着致命風險，例如心室顫動（Ventricular Fibrillation）可在數分鐘內奪命。 1. 什麼是心律不整？ 正常情況下，心臟的跳動由位於右心房的竇房結（SA node）發出電訊號，經心房、房室結（AV node）傳到心室，形成穩定節律（成人靜息心率約 60–100 次/分鐘）。 心律不整是指這個電傳導系統出現異常，導致心跳過快、過慢或不規則。常見類型包括： 心房顫動（AF） 心房撲動（Atrial Flutter） 室上性心動過速（SVT） 室性心動過速（VT） 心室顫動（VF） 竇性心動過緩 / 房室傳導阻滯 2. 成因 香港人常見的心律不整成因包括： 心臟結構疾病：冠心病、心瓣病、心肌病。...
【常見疾病】冠心病（Coronary Heart Disease, CHD）
香港人必讀的冠心病治療全攻略 冠心病（又稱冠狀動脈心臟病）是香港最常見的心臟病之一，也是導致死亡和住院的重要原因。根據香港衞生署數據，冠心病長期位列本港十大死因之一，尤其在中老年人群中發病率較高，但近年有年輕化的趨勢。 作為小編，我在整理資料時發現，很多香港人誤以為冠心病只是「心臟痛一下」那麼簡單，事實上，它是一種慢性、漸進性、甚至在急性發作時會致命的疾病。更重要的是，冠心病並不是一旦確診就只能等死，現代醫學已經有多種有效治療方法，能夠幫助患者控制病情、延長壽命、改善生活質素。 1. 什麼是冠心病？ 冠心病是指供應心臟血液和氧氣的冠狀動脈因動脈粥樣硬化而變窄或堵塞，導致心肌缺血、缺氧。常見類型包括： 穩定型心絞痛（Stable Angina） 急性冠狀動脈綜合症（包括不穩定型心絞痛、心肌梗塞） 2. 為什麼會患上冠心病？ 香港常見的危險因素包括： 高膽固醇血症 高血壓 糖尿病 吸煙 肥胖與缺乏運動 長期壓力與睡眠不足 家族病史 💡 小編觀察：香港都市人飲食偏油鹹、工作壓力大、運動量不足，這些都是冠心病的「溫床」。 3. 冠心病的症狀 胸口壓迫感、燒灼感或緊縮感（可能放射至左肩、頸、下顎、背部） 呼吸急促 出冷汗 噁心、頭暈 在女性、長者、糖尿病患者中，症狀可能不典型，例如只是疲倦、胃痛...
【常見疾病】冠心病（Coronary Heart Disease, CHD）
香港人必讀的冠心病治療全攻略 冠心病（又稱冠狀動脈心臟病）是香港最常見的心臟病之一，也是導致死亡和住院的重要原因。根據香港衞生署數據，冠心病長期位列本港十大死因之一，尤其在中老年人群中發病率較高，但近年有年輕化的趨勢。 作為小編，我在整理資料時發現，很多香港人誤以為冠心病只是「心臟痛一下」那麼簡單，事實上，它是一種慢性、漸進性、甚至在急性發作時會致命的疾病。更重要的是，冠心病並不是一旦確診就只能等死，現代醫學已經有多種有效治療方法，能夠幫助患者控制病情、延長壽命、改善生活質素。 1. 什麼是冠心病？ 冠心病是指供應心臟血液和氧氣的冠狀動脈因動脈粥樣硬化而變窄或堵塞，導致心肌缺血、缺氧。常見類型包括： 穩定型心絞痛（Stable Angina） 急性冠狀動脈綜合症（包括不穩定型心絞痛、心肌梗塞） 2. 為什麼會患上冠心病？ 香港常見的危險因素包括： 高膽固醇血症 高血壓 糖尿病 吸煙 肥胖與缺乏運動 長期壓力與睡眠不足 家族病史 💡 小編觀察：香港都市人飲食偏油鹹、工作壓力大、運動量不足，這些都是冠心病的「溫床」。 3. 冠心病的症狀 胸口壓迫感、燒灼感或緊縮感（可能放射至左肩、頸、下顎、背部） 呼吸急促 出冷汗 噁心、頭暈 在女性、長者、糖尿病患者中，症狀可能不典型，例如只是疲倦、胃痛...
【常見疾病】高膽固醇血症（Hypercholesterolemia）
香港人要知道的高膽固醇血症治療全攻略 在香港這個美食天堂，點心、燒味、炸雞、奶茶、蛋撻幾乎隨手可得，加上工作繁忙、生活節奏快，很多人飲食偏向高脂、高糖、低纖維，結果令高膽固醇血症（高膽固醇）成為都市常見健康問題之一。 根據香港衞生署資料，本港約有一半成年人血液中的膽固醇水平偏高，而不少人是在體檢時才發現，平日沒有明顯症狀。筆者（小編）常聽到身邊朋友說：「膽固醇高又唔痛唔癢，唔洗理啦！」——其實這種想法十分危險，因為高膽固醇長期存在，會大大增加心臟病、中風及動脈粥樣硬化的風險。 1. 什麼是高膽固醇血症？ 膽固醇是一種脂質，對人體很重要，用於製造細胞膜、荷爾蒙及維他命 D。但若血液中的膽固醇過多，就會沉積在血管壁形成斑塊（Plaque），令血管愈來愈窄，影響血流。 醫學檢查中常見的數值： 總膽固醇（Total Cholesterol）：理想值 < 5.2 mmol/L 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱「壞膽固醇」）：理想值 < 3.4 mmol/L 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱「好膽固醇」）：理想值 ≥ 1.0 mmol/L（男性） / ≥ 1.3 mmol/L（女性） 三酸甘油脂（Triglycerides）：理想值 < 1.7...
【常見疾病】高膽固醇血症（Hypercholesterolemia）
香港人要知道的高膽固醇血症治療全攻略 在香港這個美食天堂，點心、燒味、炸雞、奶茶、蛋撻幾乎隨手可得，加上工作繁忙、生活節奏快，很多人飲食偏向高脂、高糖、低纖維，結果令高膽固醇血症（高膽固醇）成為都市常見健康問題之一。 根據香港衞生署資料，本港約有一半成年人血液中的膽固醇水平偏高，而不少人是在體檢時才發現，平日沒有明顯症狀。筆者（小編）常聽到身邊朋友說：「膽固醇高又唔痛唔癢，唔洗理啦！」——其實這種想法十分危險，因為高膽固醇長期存在，會大大增加心臟病、中風及動脈粥樣硬化的風險。 1. 什麼是高膽固醇血症？ 膽固醇是一種脂質，對人體很重要，用於製造細胞膜、荷爾蒙及維他命 D。但若血液中的膽固醇過多，就會沉積在血管壁形成斑塊（Plaque），令血管愈來愈窄，影響血流。 醫學檢查中常見的數值： 總膽固醇（Total Cholesterol）：理想值 < 5.2 mmol/L 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱「壞膽固醇」）：理想值 < 3.4 mmol/L 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱「好膽固醇」）：理想值 ≥ 1.0 mmol/L（男性） / ≥ 1.3 mmol/L（女性） 三酸甘油脂（Triglycerides）：理想值 < 1.7...
【常見疾病】低血壓（Hypotension）
香港人要留意的低血壓治療全指南 在香港，大家對「高血壓」的關注度很高，但對「低血壓」的認識卻相對不足。很多人以為血壓越低越好，其實並非如此。若血壓過低，可能導致頭暈、乏力、甚至暈倒，嚴重時更會影響重要器官的血液供應，引發危險。 作為長期關注健康議題的小編，我發現不少香港人會忽略低血壓的危險，特別是一些年輕女性、長期節食或過度減肥人士、以及長期病患者。低血壓並不一定比高血壓「安全」，它同樣需要正確處理。 1. 什麼是低血壓？ 香港衞生署與世界衞生組織（WHO）並沒有一個統一的「低血壓」定義，不過一般醫學界會以以下數值作參考： 收縮壓（Systolic Blood Pressure, SBP）低於 90 mmHg 或舒張壓（Diastolic Blood Pressure, DBP）低於 60 mmHg 需要留意的是，血壓過低的危險程度取決於症狀和持續時間。有些運動員或健康人士天生血壓低但沒有不適，未必需要治療；但如果伴隨頭暈、眼花、心悸、呼吸急促、甚至昏厥，就要引起注意。 2. 低血壓的成因 低血壓可以分為急性和慢性兩類，常見原因包括： 脫水 – 香港夏天炎熱，運動或出汗過多而補水不足，血容量下降。 營養不良 – 長期節食、缺乏維他命...
【常見疾病】低血壓（Hypotension）
香港人要留意的低血壓治療全指南 在香港，大家對「高血壓」的關注度很高，但對「低血壓」的認識卻相對不足。很多人以為血壓越低越好，其實並非如此。若血壓過低，可能導致頭暈、乏力、甚至暈倒，嚴重時更會影響重要器官的血液供應，引發危險。 作為長期關注健康議題的小編，我發現不少香港人會忽略低血壓的危險，特別是一些年輕女性、長期節食或過度減肥人士、以及長期病患者。低血壓並不一定比高血壓「安全」，它同樣需要正確處理。 1. 什麼是低血壓？ 香港衞生署與世界衞生組織（WHO）並沒有一個統一的「低血壓」定義，不過一般醫學界會以以下數值作參考： 收縮壓（Systolic Blood Pressure, SBP）低於 90 mmHg 或舒張壓（Diastolic Blood Pressure, DBP）低於 60 mmHg 需要留意的是，血壓過低的危險程度取決於症狀和持續時間。有些運動員或健康人士天生血壓低但沒有不適，未必需要治療；但如果伴隨頭暈、眼花、心悸、呼吸急促、甚至昏厥，就要引起注意。 2. 低血壓的成因 低血壓可以分為急性和慢性兩類，常見原因包括： 脫水 – 香港夏天炎熱，運動或出汗過多而補水不足，血容量下降。 營養不良 – 長期節食、缺乏維他命...
【常見疾病】高血壓（Hypertension）
香港人必知的高血壓治療全攻略 高血壓（Hypertension）在香港是一個非常普遍的健康問題，尤其在都市生活節奏快、壓力大、飲食偏鹹偏油的情況下，更加容易出現。根據香港衞生署數據，大約每三位成年人當中，就有一位患有高血壓，而不少人甚至在早期完全沒有察覺，直到體檢或因其他疾病求診時才發現。 作為小編，筆者經常留意醫療新聞和本地健康資訊，發現香港人對高血壓的治療雖然有一定認識，但仍有不少誤解，例如「只要少食鹽就一定會痊癒」、「年紀大有高血壓是正常的」、「藥物會傷腎所以不要長期食」等。事實上，現代醫學對高血壓的治療有清晰的方向，並且有科學證據支持。 1. 什麼是高血壓？ 世界衞生組織（WHO）及香港衞生署一般以以下標準作為診斷： 收縮壓（Systolic Blood Pressure, SBP） ≥ 140 mmHg 舒張壓（Diastolic Blood Pressure, DBP） ≥ 90 mmHg 連續多次量度（而非單一次）血壓偏高，才會被考慮為高血壓。 2. 為何要治療高血壓？ 高血壓並不是單純的「血壓高一點點」問題，長期不受控制會增加中風、心臟病、腎衰竭、視網膜病變等風險。香港醫管局資料指出，高血壓是導致中風的首要危險因素之一，而中風是香港主要死亡及致殘的原因。 3. 治療高血壓的兩大方向 治療主要分為 生活方式改善...
【常見疾病】高血壓（Hypertension）
香港人必知的高血壓治療全攻略 高血壓（Hypertension）在香港是一個非常普遍的健康問題，尤其在都市生活節奏快、壓力大、飲食偏鹹偏油的情況下，更加容易出現。根據香港衞生署數據，大約每三位成年人當中，就有一位患有高血壓，而不少人甚至在早期完全沒有察覺，直到體檢或因其他疾病求診時才發現。 作為小編，筆者經常留意醫療新聞和本地健康資訊，發現香港人對高血壓的治療雖然有一定認識，但仍有不少誤解，例如「只要少食鹽就一定會痊癒」、「年紀大有高血壓是正常的」、「藥物會傷腎所以不要長期食」等。事實上，現代醫學對高血壓的治療有清晰的方向，並且有科學證據支持。 1. 什麼是高血壓？ 世界衞生組織（WHO）及香港衞生署一般以以下標準作為診斷： 收縮壓（Systolic Blood Pressure, SBP） ≥ 140 mmHg 舒張壓（Diastolic Blood Pressure, DBP） ≥ 90 mmHg 連續多次量度（而非單一次）血壓偏高，才會被考慮為高血壓。 2. 為何要治療高血壓？ 高血壓並不是單純的「血壓高一點點」問題，長期不受控制會增加中風、心臟病、腎衰竭、視網膜病變等風險。香港醫管局資料指出，高血壓是導致中風的首要危險因素之一，而中風是香港主要死亡及致殘的原因。 3. 治療高血壓的兩大方向 治療主要分為 生活方式改善...