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【健康速報】
斯德哥爾摩症候群 (Stockholm Syndrome)
🧠 斯德哥爾摩症候群 Stockholm Syndrome 全面介紹 今天小編要帶大家深入認識一個常常出現在新聞、影劇甚至心理學討論中的名詞——斯德哥爾摩症候群（Stockholm Syndrome） 😮。這個詞聽起來既神秘又帶點戲劇性，它描述的是 人質或受害者對加害者產生依賴、甚至情感連結 的心理狀態。很多人第一次聽到時都會覺得不可思議：「怎麼可能受害者會愛上綁架他的人？」但其實，這背後有著深刻的心理機制與社會學意涵。 🌟 名稱來源與歷史背景 📖 起源事件 「斯德哥爾摩症候群」一詞來自瑞典 1973 年 8 月發生的一起銀行搶劫案。 在斯德哥爾摩市中心的 Kreditbanken 銀行，兩名歹徒劫持了四名人質，僵持長達 六天。 出乎意料的是，人質在事件結束後，竟然不僅沒有指控綁匪，還替他們辯護，甚至拒絕出庭作證。 這種反直覺的行為，引起了心理學家與媒體的關注，並因此被命名為「斯德哥爾摩症候群」。 小編覺得，這個案例本身就像電影情節一樣，難怪後來會成為全球心理學與大眾文化的熱門話題 🎬。 🧮 心理學解釋 🧠...
斯德哥爾摩症候群 (Stockholm Syndrome)
🧠 斯德哥爾摩症候群 Stockholm Syndrome 全面介紹 今天小編要帶大家深入認識一個常常出現在新聞、影劇甚至心理學討論中的名詞——斯德哥爾摩症候群（Stockholm Syndrome） 😮。這個詞聽起來既神秘又帶點戲劇性，它描述的是 人質或受害者對加害者產生依賴、甚至情感連結 的心理狀態。很多人第一次聽到時都會覺得不可思議：「怎麼可能受害者會愛上綁架他的人？」但其實，這背後有著深刻的心理機制與社會學意涵。 🌟 名稱來源與歷史背景 📖 起源事件 「斯德哥爾摩症候群」一詞來自瑞典 1973 年 8 月發生的一起銀行搶劫案。 在斯德哥爾摩市中心的 Kreditbanken 銀行，兩名歹徒劫持了四名人質，僵持長達 六天。 出乎意料的是，人質在事件結束後，竟然不僅沒有指控綁匪，還替他們辯護，甚至拒絕出庭作證。 這種反直覺的行為，引起了心理學家與媒體的關注，並因此被命名為「斯德哥爾摩症候群」。 小編覺得，這個案例本身就像電影情節一樣，難怪後來會成為全球心理學與大眾文化的熱門話題 🎬。 🧮 心理學解釋 🧠...
【常見疾病】憂鬱症（Depression）
【小編詳解】香港地區憂鬱症（抑鬱症）治療全攻略 憂鬱症（Depression，又稱抑鬱症）是現代社會中相當普遍的精神健康問題，在香港尤為值得關注。根據香港衞生署及精神健康調查數據，約每七名成年人就有一人在一生中曾經歷不同程度的抑鬱症狀。小編留意到，香港的生活節奏快、工作壓力大，加上樓價高企、社會環境變化等因素，都可能成為導致情緒困擾的誘因。 以下，小編會結合網上醫學資料及香港本地治療資源，為大家詳細講解憂鬱症的治療方向。 1. 醫學診斷是第一步 在香港，如果懷疑自己有憂鬱症狀，第一步應該是尋求專業評估，而不是自行判斷。常見途徑： 公立醫院精神科（經家庭醫生或門診轉介） 私家精神科醫生 臨床心理學家醫生會根據《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）或國際疾病分類（ICD-10）標準，評估症狀持續時間、嚴重程度及對生活的影響。 2. 藥物治療（Pharmacotherapy） 小編留意到，在中度至重度抑鬱症中，藥物治療是常見且有效的方法。常用藥物種類： SSRIs（選擇性血清素再攝取抑制劑）：如舍曲林（Sertraline）、氟西汀（Fluoxetine） SNRIs（血清素及去甲腎上腺素再攝取抑制劑）：如文拉法辛（Venlafaxine） 其他抗抑鬱藥：如米氮平（Mirtazapine）注意事項： 需由精神科醫生處方 藥效通常需 2-6 週才顯現 不可自行停藥，以免復發或出現戒斷症狀 3. 心理治療（Psychotherapy） 很多香港人對心理治療的認識不足，但小編強烈建議將其視為主要治療手段之一。常見方法： 認知行為治療（CBT）：幫助患者識別及改變負面思維模式 人際心理治療（IPT）：針對人際關係改善情緒 正念治療（Mindfulness-based Therapy）：透過冥想及覺察減少負面情緒反應在香港，可以透過私家診所、非牟利機構（如新生精神康復會、香港撒瑪利亞防止自殺會）或部分大專院校心理輔導中心獲得服務。 4. 生活方式調整（Lifestyle Modification）...
【常見疾病】憂鬱症（Depression）
【小編詳解】香港地區憂鬱症（抑鬱症）治療全攻略 憂鬱症（Depression，又稱抑鬱症）是現代社會中相當普遍的精神健康問題，在香港尤為值得關注。根據香港衞生署及精神健康調查數據，約每七名成年人就有一人在一生中曾經歷不同程度的抑鬱症狀。小編留意到，香港的生活節奏快、工作壓力大，加上樓價高企、社會環境變化等因素，都可能成為導致情緒困擾的誘因。 以下，小編會結合網上醫學資料及香港本地治療資源，為大家詳細講解憂鬱症的治療方向。 1. 醫學診斷是第一步 在香港，如果懷疑自己有憂鬱症狀，第一步應該是尋求專業評估，而不是自行判斷。常見途徑： 公立醫院精神科（經家庭醫生或門診轉介） 私家精神科醫生 臨床心理學家醫生會根據《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）或國際疾病分類（ICD-10）標準，評估症狀持續時間、嚴重程度及對生活的影響。 2. 藥物治療（Pharmacotherapy） 小編留意到，在中度至重度抑鬱症中，藥物治療是常見且有效的方法。常用藥物種類： SSRIs（選擇性血清素再攝取抑制劑）：如舍曲林（Sertraline）、氟西汀（Fluoxetine） SNRIs（血清素及去甲腎上腺素再攝取抑制劑）：如文拉法辛（Venlafaxine） 其他抗抑鬱藥：如米氮平（Mirtazapine）注意事項： 需由精神科醫生處方 藥效通常需 2-6 週才顯現 不可自行停藥，以免復發或出現戒斷症狀 3. 心理治療（Psychotherapy） 很多香港人對心理治療的認識不足，但小編強烈建議將其視為主要治療手段之一。常見方法： 認知行為治療（CBT）：幫助患者識別及改變負面思維模式 人際心理治療（IPT）：針對人際關係改善情緒 正念治療（Mindfulness-based Therapy）：透過冥想及覺察減少負面情緒反應在香港，可以透過私家診所、非牟利機構（如新生精神康復會、香港撒瑪利亞防止自殺會）或部分大專院校心理輔導中心獲得服務。 4. 生活方式調整（Lifestyle Modification）...
【常見疾病】焦慮症（Anxiety Disorder）
焦慮症治療全攻略（香港版） 作為小編，經常收到讀者私訊問：「我成日心跳加速、呼吸急促、成日擔心，是咪焦慮症？」事實上，**焦慮症（Anxiety Disorder）**喺香港並唔罕見，根據衞生署及不同精神健康研究，香港每六至七個成年人之中，就有一個可能有不同程度的焦慮症狀。不過，好多人因為怕被標籤，或覺得「忍忍就好」，而延誤咗治療時機。今日，小編就整理咗網上權威資料，配合香港本地的醫療資源，為大家詳細拆解焦慮症的治療方法。 什麼是焦慮症？ 焦慮症唔係簡單的「緊張」或「擔心」，而係持續性、過度的焦慮感，並伴隨生理反應，例如心悸、呼吸急促、出汗、腸胃不適、失眠等。常見類型包括： 廣泛性焦慮症（GAD） 恐慌症（Panic Disorder） 社交焦慮症（Social Anxiety Disorder） 特定恐懼症（Phobias） 創傷後壓力症（PTSD） 香港常見的治療方法 1. 心理治療（Psychotherapy） 在香港，如果焦慮症屬輕至中度，醫生往往首先建議心理治療，特別是認知行為治療（CBT）。 認知行為治療（CBT）透過專業心理學家或精神科醫生協助，幫助病人識別負面思維模式，並用更健康的方式應對焦慮。 優點：無藥物副作用，長遠改善思維模式 缺點：需要持續參與，費用相對較高（私家診所每節約HK$800–$1,500） 暴露療法（Exposure Therapy）對恐懼症或社交焦慮症特別有效，透過循序漸進面對恐懼源，降低焦慮反應。 香港可選擇的心理治療途徑： 公立醫院精神科（輪候時間較長） NGO機構（如新生精神康復會、明愛、香港心理學會註冊心理學家） 私家臨床心理學家或精神科醫生 2. 藥物治療（Medication）...
【常見疾病】焦慮症（Anxiety Disorder）
焦慮症治療全攻略（香港版） 作為小編，經常收到讀者私訊問：「我成日心跳加速、呼吸急促、成日擔心，是咪焦慮症？」事實上，**焦慮症（Anxiety Disorder）**喺香港並唔罕見，根據衞生署及不同精神健康研究，香港每六至七個成年人之中，就有一個可能有不同程度的焦慮症狀。不過，好多人因為怕被標籤，或覺得「忍忍就好」，而延誤咗治療時機。今日，小編就整理咗網上權威資料，配合香港本地的醫療資源，為大家詳細拆解焦慮症的治療方法。 什麼是焦慮症？ 焦慮症唔係簡單的「緊張」或「擔心」，而係持續性、過度的焦慮感，並伴隨生理反應，例如心悸、呼吸急促、出汗、腸胃不適、失眠等。常見類型包括： 廣泛性焦慮症（GAD） 恐慌症（Panic Disorder） 社交焦慮症（Social Anxiety Disorder） 特定恐懼症（Phobias） 創傷後壓力症（PTSD） 香港常見的治療方法 1. 心理治療（Psychotherapy） 在香港，如果焦慮症屬輕至中度，醫生往往首先建議心理治療，特別是認知行為治療（CBT）。 認知行為治療（CBT）透過專業心理學家或精神科醫生協助，幫助病人識別負面思維模式，並用更健康的方式應對焦慮。 優點：無藥物副作用，長遠改善思維模式 缺點：需要持續參與，費用相對較高（私家診所每節約HK$800–$1,500） 暴露療法（Exposure Therapy）對恐懼症或社交焦慮症特別有效，透過循序漸進面對恐懼源，降低焦慮反應。 香港可選擇的心理治療途徑： 公立醫院精神科（輪候時間較長） NGO機構（如新生精神康復會、明愛、香港心理學會註冊心理學家） 私家臨床心理學家或精神科醫生 2. 藥物治療（Medication）...
【常見疾病】牛皮癬（Psoriasis）
牛皮癬（銀屑病）治療全攻略｜香港地區小編深度整理 牛皮癬（Psoriasis），又稱「銀屑病」，是一種慢性、自身免疫相關的皮膚病，常見於皮膚表面形成紅斑、鱗屑及瘙癢。雖然暫時未有根治方法，但透過合適治療與生活管理，大部分患者都可以有效控制病情、減少復發。小編根據香港醫學界及國際研究的資料，為大家整理詳細的治療方向與貼士。 1. 香港常見牛皮癬治療方法 (1) 外用藥物（Topical treatments） 類固醇藥膏（Corticosteroids）醫生會根據病情選擇不同強度的類固醇藥膏，幫助減少紅腫、炎症及瘙癢。通常短期使用，以免長期副作用（如皮膚變薄）。 維他命D衍生物（Vitamin D analogues，如Calcipotriol）能減慢皮膚細胞過度增生，常與類固醇藥膏一起使用以增強療效。 煤焦油（Coal tar）及水楊酸軟膏有助去除厚鱗屑，改善皮膚外觀，但氣味較強且可能刺激皮膚。 (2) 光療（Phototherapy） 在香港部分大型醫院或專科診所可提供 窄波UVB光療。原理是利用特定波長的紫外線抑制免疫反應，減少皮膚細胞增生。需要定期（如每週2-3次）進行，療程由醫生監督。 (3) 系統性藥物（Systemic treatments） 適用於中度至嚴重牛皮癬，需處方及監測： Methotrexate：抑制免疫系統，減少發炎。 Cyclosporine：快速控制病情，但需監測腎功能及血壓。 Acitretin（口服維A酸）：調節皮膚增生，對女性懷孕有嚴格限制。 這類藥物可能有較大副作用，必須由皮膚科專科醫生評估。 (4) 生物製劑（Biologics） 針對免疫系統中特定發炎分子（如TNF-α、IL-17、IL-23）的注射藥物。...
【常見疾病】牛皮癬（Psoriasis）
牛皮癬（銀屑病）治療全攻略｜香港地區小編深度整理 牛皮癬（Psoriasis），又稱「銀屑病」，是一種慢性、自身免疫相關的皮膚病，常見於皮膚表面形成紅斑、鱗屑及瘙癢。雖然暫時未有根治方法，但透過合適治療與生活管理，大部分患者都可以有效控制病情、減少復發。小編根據香港醫學界及國際研究的資料，為大家整理詳細的治療方向與貼士。 1. 香港常見牛皮癬治療方法 (1) 外用藥物（Topical treatments） 類固醇藥膏（Corticosteroids）醫生會根據病情選擇不同強度的類固醇藥膏，幫助減少紅腫、炎症及瘙癢。通常短期使用，以免長期副作用（如皮膚變薄）。 維他命D衍生物（Vitamin D analogues，如Calcipotriol）能減慢皮膚細胞過度增生，常與類固醇藥膏一起使用以增強療效。 煤焦油（Coal tar）及水楊酸軟膏有助去除厚鱗屑，改善皮膚外觀，但氣味較強且可能刺激皮膚。 (2) 光療（Phototherapy） 在香港部分大型醫院或專科診所可提供 窄波UVB光療。原理是利用特定波長的紫外線抑制免疫反應，減少皮膚細胞增生。需要定期（如每週2-3次）進行，療程由醫生監督。 (3) 系統性藥物（Systemic treatments） 適用於中度至嚴重牛皮癬，需處方及監測： Methotrexate：抑制免疫系統，減少發炎。 Cyclosporine：快速控制病情，但需監測腎功能及血壓。 Acitretin（口服維A酸）：調節皮膚增生，對女性懷孕有嚴格限制。 這類藥物可能有較大副作用，必須由皮膚科專科醫生評估。 (4) 生物製劑（Biologics） 針對免疫系統中特定發炎分子（如TNF-α、IL-17、IL-23）的注射藥物。...
【常見疾病】濕疹（Eczema / Atopic Dermatitis）
濕疹治療全攻略（香港篇） 濕疹（Eczema / Atopic Dermatitis）是一種慢性、反覆發作的皮膚炎症，常伴有皮膚痕癢、乾燥、紅腫、脫屑，嚴重時會滲液、結痂甚至裂開出血。這是一種免疫系統與皮膚屏障功能受損相關的疾病，不具有傳染性，但極影響生活質素。 在香港，濕疹屬於常見皮膚病之一，尤其在城市化環境、空氣污染、濕熱氣候及壓力影響下，兒童及成年人患者比例都很高。根據香港皮膚科醫學會資料，本港兒童濕疹患病率可達20-30%，成年人約10%。 作為小編，我參考了香港醫院管理局、衞生署及國際皮膚科權威資料，把濕疹的成因、治療方法、本地醫療資源和日常護理一次過詳盡列出。 一、濕疹的主要類型 異位性皮膚炎（Atopic Dermatitis） 最常見，多見於兒童，與遺傳、免疫系統及環境因素有關 接觸性皮膚炎（Contact Dermatitis） 對化學品、金屬、香料等過敏或刺激引起 脂溢性皮膚炎（Seborrheic Dermatitis） 常出現在頭皮、面部、胸口，與皮脂分泌及真菌有關 貨幣狀濕疹（Nummular Eczema） 圓形紅斑，常見於四肢 汗皰疹（Dyshidrotic Eczema） 手指、腳趾長出小水泡，痕癢劇烈 二、成因與高危因素 濕疹成因複雜，主要包括： 遺傳因素（有家族過敏史） 免疫系統過度反應 皮膚屏障功能缺陷（易失水、易受刺激）...
【常見疾病】濕疹（Eczema / Atopic Dermatitis）
濕疹治療全攻略（香港篇） 濕疹（Eczema / Atopic Dermatitis）是一種慢性、反覆發作的皮膚炎症，常伴有皮膚痕癢、乾燥、紅腫、脫屑，嚴重時會滲液、結痂甚至裂開出血。這是一種免疫系統與皮膚屏障功能受損相關的疾病，不具有傳染性，但極影響生活質素。 在香港，濕疹屬於常見皮膚病之一，尤其在城市化環境、空氣污染、濕熱氣候及壓力影響下，兒童及成年人患者比例都很高。根據香港皮膚科醫學會資料，本港兒童濕疹患病率可達20-30%，成年人約10%。 作為小編，我參考了香港醫院管理局、衞生署及國際皮膚科權威資料，把濕疹的成因、治療方法、本地醫療資源和日常護理一次過詳盡列出。 一、濕疹的主要類型 異位性皮膚炎（Atopic Dermatitis） 最常見，多見於兒童，與遺傳、免疫系統及環境因素有關 接觸性皮膚炎（Contact Dermatitis） 對化學品、金屬、香料等過敏或刺激引起 脂溢性皮膚炎（Seborrheic Dermatitis） 常出現在頭皮、面部、胸口，與皮脂分泌及真菌有關 貨幣狀濕疹（Nummular Eczema） 圓形紅斑，常見於四肢 汗皰疹（Dyshidrotic Eczema） 手指、腳趾長出小水泡，痕癢劇烈 二、成因與高危因素 濕疹成因複雜，主要包括： 遺傳因素（有家族過敏史） 免疫系統過度反應 皮膚屏障功能缺陷（易失水、易受刺激）...
【常見疾病】扁桃腺炎（Tonsillitis）
扁桃腺炎治療全攻略（香港篇） 扁桃腺炎（Tonsillitis）是指位於喉嚨兩側的腭扁桃腺發炎。扁桃腺是淋巴組織的一部分，負責抵抗進入口腔與上呼吸道的細菌與病毒。但當它本身受到感染時，就會出現紅腫、疼痛，甚至影響吞嚥與呼吸。 在香港，扁桃腺炎全年都有機會發生，秋冬季及流感高峰期更為常見，兒童與青少年患者比例較高，但成年人也會中招。 小編參考了香港醫院管理局、衞生署及國際耳鼻喉科資料，將扁桃腺炎的成因、治療方法與本地醫療資源詳細整理如下。 一、扁桃腺炎的類型與成因 急性扁桃腺炎 病毒感染（最常見）：如腺病毒、流感病毒、EB病毒 細菌感染（較少）：以化膿性鏈球菌（Group A Streptococcus）最常見 症狀：喉嚨劇痛、吞嚥困難、發燒、聲音沙啞、頸部淋巴腫大 慢性扁桃腺炎 扁桃腺反覆感染，導致組織纖維化、表面凹陷，容易藏菌 可能引發口臭、長期喉嚨不適 扁桃腺周圍膿腫（Peritonsillar Abscess） 急性扁桃腺炎嚴重併發症 喉嚨一側劇痛、張口困難、聲音含糊 屬耳鼻喉科急症 二、成因與高危因素 長時間接觸感染者（如學校、辦公室） 免疫力低下 慢性鼻塞或鼻炎 吸煙或二手煙 口腔衛生欠佳 💡 小編貼士：香港地鐵、巴士等密閉空間人多，冬季流感高峰期很容易經飛沫傳播病毒，引發急性扁桃腺炎。 三、治療原則...
【常見疾病】扁桃腺炎（Tonsillitis）
扁桃腺炎治療全攻略（香港篇） 扁桃腺炎（Tonsillitis）是指位於喉嚨兩側的腭扁桃腺發炎。扁桃腺是淋巴組織的一部分，負責抵抗進入口腔與上呼吸道的細菌與病毒。但當它本身受到感染時，就會出現紅腫、疼痛，甚至影響吞嚥與呼吸。 在香港，扁桃腺炎全年都有機會發生，秋冬季及流感高峰期更為常見，兒童與青少年患者比例較高，但成年人也會中招。 小編參考了香港醫院管理局、衞生署及國際耳鼻喉科資料，將扁桃腺炎的成因、治療方法與本地醫療資源詳細整理如下。 一、扁桃腺炎的類型與成因 急性扁桃腺炎 病毒感染（最常見）：如腺病毒、流感病毒、EB病毒 細菌感染（較少）：以化膿性鏈球菌（Group A Streptococcus）最常見 症狀：喉嚨劇痛、吞嚥困難、發燒、聲音沙啞、頸部淋巴腫大 慢性扁桃腺炎 扁桃腺反覆感染，導致組織纖維化、表面凹陷，容易藏菌 可能引發口臭、長期喉嚨不適 扁桃腺周圍膿腫（Peritonsillar Abscess） 急性扁桃腺炎嚴重併發症 喉嚨一側劇痛、張口困難、聲音含糊 屬耳鼻喉科急症 二、成因與高危因素 長時間接觸感染者（如學校、辦公室） 免疫力低下 慢性鼻塞或鼻炎 吸煙或二手煙 口腔衛生欠佳 💡 小編貼士：香港地鐵、巴士等密閉空間人多，冬季流感高峰期很容易經飛沫傳播病毒，引發急性扁桃腺炎。 三、治療原則...