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【健康速報】
【常見疾病】椎間盤突出（Herniated Disc）
椎間盤突出治療全攻略（香港篇） 椎間盤突出（Herniated Disc，又稱「椎間盤脫出」或「椎間盤滑脫」）是都市人常見的脊椎疾病之一，尤其是長時間坐辦公室、姿勢不良、經常搬重物的人更容易中招。它的成因主要是位於脊椎骨之間的椎間盤纖維環破裂，裏面的髓核向外擠壓，壓迫到附近的神經，從而引起腰背痛、坐骨神經痛、手腳麻痺、甚至活動受限。 作為小編，我整理了多篇香港及國際醫學文章，並結合本地醫療資源，為大家詳細分析治療方法及注意事項。 一、非手術治療（保守療法） 大部分椎間盤突出患者初期都會先採用非手術方法，尤其在症狀不嚴重、沒有嚴重神經功能障礙的情況下。 1. 藥物治療 止痛藥：如對乙酰氨基酚（Paracetamol）或非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），減低炎症和疼痛。 肌肉鬆弛劑：放鬆因疼痛而緊張的肌肉。 神經痛藥物：如加巴噴丁（Gabapentin）或普瑞巴林（Pregabalin），針對神經性疼痛。 香港公立醫院常由骨科或神經外科醫生開藥，私家診所亦可獲得處方，但需注意藥物副作用。 2. 物理治療（Physiotherapy） 牽引治療：減輕椎間盤壓力。 電療：如干擾電流（Interferential Therapy）、超聲波治療。 核心肌群訓練：改善腰背穩定性，減低復發風險。 姿勢矯正：學習正確坐姿、搬物方式。 在香港，物理治療可透過公院轉介（輪候時間較長）或私人體系（費用視乎療程次數）。 3. 生活方式調整 減少長時間久坐：每隔30分鐘起身活動。 控制體重：減輕脊椎負擔。 避免搬重物：或用正確姿勢搬運。 二、微創或注射治療 若保守治療無效或疼痛持續影響生活，醫生可能建議以下方法： 1....
【常見疾病】椎間盤突出（Herniated Disc）
椎間盤突出治療全攻略（香港篇） 椎間盤突出（Herniated Disc，又稱「椎間盤脫出」或「椎間盤滑脫」）是都市人常見的脊椎疾病之一，尤其是長時間坐辦公室、姿勢不良、經常搬重物的人更容易中招。它的成因主要是位於脊椎骨之間的椎間盤纖維環破裂，裏面的髓核向外擠壓，壓迫到附近的神經，從而引起腰背痛、坐骨神經痛、手腳麻痺、甚至活動受限。 作為小編，我整理了多篇香港及國際醫學文章，並結合本地醫療資源，為大家詳細分析治療方法及注意事項。 一、非手術治療（保守療法） 大部分椎間盤突出患者初期都會先採用非手術方法，尤其在症狀不嚴重、沒有嚴重神經功能障礙的情況下。 1. 藥物治療 止痛藥：如對乙酰氨基酚（Paracetamol）或非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），減低炎症和疼痛。 肌肉鬆弛劑：放鬆因疼痛而緊張的肌肉。 神經痛藥物：如加巴噴丁（Gabapentin）或普瑞巴林（Pregabalin），針對神經性疼痛。 香港公立醫院常由骨科或神經外科醫生開藥，私家診所亦可獲得處方，但需注意藥物副作用。 2. 物理治療（Physiotherapy） 牽引治療：減輕椎間盤壓力。 電療：如干擾電流（Interferential Therapy）、超聲波治療。 核心肌群訓練：改善腰背穩定性，減低復發風險。 姿勢矯正：學習正確坐姿、搬物方式。 在香港，物理治療可透過公院轉介（輪候時間較長）或私人體系（費用視乎療程次數）。 3. 生活方式調整 減少長時間久坐：每隔30分鐘起身活動。 控制體重：減輕脊椎負擔。 避免搬重物：或用正確姿勢搬運。 二、微創或注射治療 若保守治療無效或疼痛持續影響生活，醫生可能建議以下方法： 1....
【常見疾病】坐骨神經痛（SCIATIC NERVE）
坐骨神經痛是甚麼？ 小編先解釋一下，坐骨神經痛並不是一種單一的病，而是一種症狀。坐骨神經是人體最長的神經，從腰椎經臀部向下延伸到雙腿。如果神經受到壓迫、發炎或損傷，就會引發腰部、臀部及腿部的放射痛，這種痛通常會沿着單側下肢向下延伸，有時伴隨麻痺、刺痛或肌肉無力。 香港常見的成因 根據本地醫療機構資料，香港人出現坐骨神經痛的原因包括： 椎間盤突出（俗稱「腰椎椎間盤移位」）長時間坐姿、搬運重物或姿勢不良，令椎間盤壓迫到坐骨神經。 腰椎退化與年齡相關，骨刺或椎間隙變窄也可能壓迫神經。 運動或意外損傷如舉重、跌倒、交通意外引致腰部受傷。 懷孕體重增加及骨盆結構變化，令神經受壓。 梨狀肌症候群臀部梨狀肌緊張或發炎，導致神經被夾。 香港常見治療方法 小編參考了多個本地及國際醫療網站，歸納出以下幾種常用的治療方式。香港的治療模式通常由保守治療開始，若症狀持續或惡化，才考慮手術。 1. 保守治療（非手術） 藥物治療醫生可能會處方止痛藥（如撲熱息痛、非類固醇消炎藥 NSAIDs）、肌肉鬆弛劑或短期類固醇藥物，減輕疼痛與炎症。 物理治療在香港很多物理治療診所會提供牽引治療、電療、熱敷、超聲波治療等，配合針對腰臀腿的伸展與肌力訓練。 針灸與中醫治療部分患者會選擇針灸、拔罐、推拿等中醫方法，目的是疏通經絡、減輕疼痛，但需選擇有牌照的註冊中醫師。 生活方式調整避免長時間坐立、保持正確姿勢、使用支撐性較好的床褥及椅子，減低腰椎壓力。 2. 介入治療 神經阻滯注射由專科醫生在影像引導下，將局部麻醉藥或類固醇注射到神經周圍，暫時減輕疼痛。 射頻消融術利用射頻能量破壞傳遞疼痛的神經組織，通常用於慢性疼痛患者。 3. 手術治療 椎間盤切除術（Microdiscectomy）切除壓迫神經的椎間盤突出部分，屬於微創手術。 椎板切除術（Laminectomy）移除部分椎板以釋放神經壓力，常用於嚴重脊椎管狹窄。 融合手術適用於不穩定的脊椎結構，將相鄰椎骨融合固定。 在香港，手術通常只建議給予保守治療無效且影響日常生活或神經功能的患者，並由骨科或脊椎外科專科評估。...
【常見疾病】坐骨神經痛（SCIATIC NERVE）
坐骨神經痛是甚麼？ 小編先解釋一下，坐骨神經痛並不是一種單一的病，而是一種症狀。坐骨神經是人體最長的神經，從腰椎經臀部向下延伸到雙腿。如果神經受到壓迫、發炎或損傷，就會引發腰部、臀部及腿部的放射痛，這種痛通常會沿着單側下肢向下延伸，有時伴隨麻痺、刺痛或肌肉無力。 香港常見的成因 根據本地醫療機構資料，香港人出現坐骨神經痛的原因包括： 椎間盤突出（俗稱「腰椎椎間盤移位」）長時間坐姿、搬運重物或姿勢不良，令椎間盤壓迫到坐骨神經。 腰椎退化與年齡相關，骨刺或椎間隙變窄也可能壓迫神經。 運動或意外損傷如舉重、跌倒、交通意外引致腰部受傷。 懷孕體重增加及骨盆結構變化，令神經受壓。 梨狀肌症候群臀部梨狀肌緊張或發炎，導致神經被夾。 香港常見治療方法 小編參考了多個本地及國際醫療網站，歸納出以下幾種常用的治療方式。香港的治療模式通常由保守治療開始，若症狀持續或惡化，才考慮手術。 1. 保守治療（非手術） 藥物治療醫生可能會處方止痛藥（如撲熱息痛、非類固醇消炎藥 NSAIDs）、肌肉鬆弛劑或短期類固醇藥物，減輕疼痛與炎症。 物理治療在香港很多物理治療診所會提供牽引治療、電療、熱敷、超聲波治療等，配合針對腰臀腿的伸展與肌力訓練。 針灸與中醫治療部分患者會選擇針灸、拔罐、推拿等中醫方法，目的是疏通經絡、減輕疼痛，但需選擇有牌照的註冊中醫師。 生活方式調整避免長時間坐立、保持正確姿勢、使用支撐性較好的床褥及椅子，減低腰椎壓力。 2. 介入治療 神經阻滯注射由專科醫生在影像引導下，將局部麻醉藥或類固醇注射到神經周圍，暫時減輕疼痛。 射頻消融術利用射頻能量破壞傳遞疼痛的神經組織，通常用於慢性疼痛患者。 3. 手術治療 椎間盤切除術（Microdiscectomy）切除壓迫神經的椎間盤突出部分，屬於微創手術。 椎板切除術（Laminectomy）移除部分椎板以釋放神經壓力，常用於嚴重脊椎管狹窄。 融合手術適用於不穩定的脊椎結構，將相鄰椎骨融合固定。 在香港，手術通常只建議給予保守治療無效且影響日常生活或神經功能的患者，並由骨科或脊椎外科專科評估。...
【常見疾病】骨性關節炎（Osteoarthritis, OA）
🦴 什麼是骨性關節炎？ 骨性關節炎是香港中老年人最常見的關節退化疾病之一，屬於一種慢性退化性關節病變，主要因為關節軟骨逐漸磨損、變薄甚至消失，導致骨頭之間直接摩擦，引起疼痛、僵硬、腫脹及活動受限。雖然任何關節都有機會受影響，但膝關節、髖關節、手指及脊椎是最常見的位置。 在香港，由於人口老化、久坐少運動、肥胖比例增加，骨性關節炎的病例有明顯上升趨勢。根據香港醫院管理局的資料，50歲以上人士中，約有**10-12%**有不同程度的骨性關節炎症狀。 📌 成因與風險因素 小編整理了幾個主要原因及高危因素： 年齡年紀越大，軟骨的自我修復能力下降，是主要風險因素。 性別更年期後的女性因賀爾蒙水平改變，患病風險較男性高。 肥胖體重增加會為膝關節、髖關節帶來額外壓力，加速軟骨損耗。 關節過度使用或受傷長期重複同一動作的職業（如搬運、地盤工人、運動員）及曾有關節損傷的人士，風險較高。 遺傳因素家族史可能影響軟骨結構及關節穩定性。 🩺 常見症狀 關節疼痛（活動時加劇） 早上起床或長時間靜止後關節僵硬（通常少於30分鐘） 關節腫脹、發熱 活動範圍受限 關節有「咯咯聲」 🔍 香港常用診斷方法 臨床檢查醫生會檢查關節腫脹、壓痛、活動度及步姿。 X光檢查可見關節空隙變窄、骨刺（骨贅）形成。 MRI（磁力共振）可詳細觀察軟骨及軟組織情況。 💊 治療方法（香港常見方案） 治療目標是減輕疼痛、改善活動能力、延緩病情惡化。 1....
【常見疾病】骨性關節炎（Osteoarthritis, OA）
🦴 什麼是骨性關節炎？ 骨性關節炎是香港中老年人最常見的關節退化疾病之一，屬於一種慢性退化性關節病變，主要因為關節軟骨逐漸磨損、變薄甚至消失，導致骨頭之間直接摩擦，引起疼痛、僵硬、腫脹及活動受限。雖然任何關節都有機會受影響，但膝關節、髖關節、手指及脊椎是最常見的位置。 在香港，由於人口老化、久坐少運動、肥胖比例增加，骨性關節炎的病例有明顯上升趨勢。根據香港醫院管理局的資料，50歲以上人士中，約有**10-12%**有不同程度的骨性關節炎症狀。 📌 成因與風險因素 小編整理了幾個主要原因及高危因素： 年齡年紀越大，軟骨的自我修復能力下降，是主要風險因素。 性別更年期後的女性因賀爾蒙水平改變，患病風險較男性高。 肥胖體重增加會為膝關節、髖關節帶來額外壓力，加速軟骨損耗。 關節過度使用或受傷長期重複同一動作的職業（如搬運、地盤工人、運動員）及曾有關節損傷的人士，風險較高。 遺傳因素家族史可能影響軟骨結構及關節穩定性。 🩺 常見症狀 關節疼痛（活動時加劇） 早上起床或長時間靜止後關節僵硬（通常少於30分鐘） 關節腫脹、發熱 活動範圍受限 關節有「咯咯聲」 🔍 香港常用診斷方法 臨床檢查醫生會檢查關節腫脹、壓痛、活動度及步姿。 X光檢查可見關節空隙變窄、骨刺（骨贅）形成。 MRI（磁力共振）可詳細觀察軟骨及軟組織情況。 💊 治療方法（香港常見方案） 治療目標是減輕疼痛、改善活動能力、延緩病情惡化。 1....
【常見疾病】類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis, RA）
類風濕性關節炎治療全攻略｜香港小編耐心講解 大家好，小編今日要同大家傾一個慢性病——類風濕性關節炎（RA）。呢個病唔似普通關節痛咁簡單，佢係一種自身免疫性疾病，身體免疫系統出錯，攻擊自己嘅關節內膜（synovium），導致慢性炎症、疼痛、腫脹、僵硬，長遠會破壞關節同影響日常生活。 喺香港，根據醫管局資料，女性患者比男性多約 3 倍，常見於 30-50 歲之間，但任何年齡都可以發病。由於病情係長期同反覆嘅，治療目標唔係「根治」，而係控制炎症、減輕症狀、延緩關節損害、提升生活質素。 1. 類風濕性關節炎的治療原則 醫學界一致認為「早期診斷、早期治療」係控制病情嘅關鍵。治療主要分為： 藥物治療（核心） 物理治療與運動 手術治療 生活方式調整與自我管理 2. 香港常見的藥物治療方案 2.1 改善病情抗風濕藥（DMARDs） 傳統 DMARDs：例如甲氨蝶呤（Methotrexate）、柳氮磺吡啶（Sulfasalazine）、羥氯喹（Hydroxychloroquine）、來氟米特（Leflunomide） 作用：抑制免疫反應，減慢關節損害 小編話你知：Methotrexate 係香港治療 RA 嘅「黃金標準」，但要定期抽血監察肝腎功能 生物製劑（Biologics）：例如阿達木單抗（Adalimumab）、依那西普（Etanercept）、托珠單抗（Tocilizumab） 針對特定免疫分子（例如 TNF-α、IL-6）...
【常見疾病】類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis, RA）
類風濕性關節炎治療全攻略｜香港小編耐心講解 大家好，小編今日要同大家傾一個慢性病——類風濕性關節炎（RA）。呢個病唔似普通關節痛咁簡單，佢係一種自身免疫性疾病，身體免疫系統出錯，攻擊自己嘅關節內膜（synovium），導致慢性炎症、疼痛、腫脹、僵硬，長遠會破壞關節同影響日常生活。 喺香港，根據醫管局資料，女性患者比男性多約 3 倍，常見於 30-50 歲之間，但任何年齡都可以發病。由於病情係長期同反覆嘅，治療目標唔係「根治」，而係控制炎症、減輕症狀、延緩關節損害、提升生活質素。 1. 類風濕性關節炎的治療原則 醫學界一致認為「早期診斷、早期治療」係控制病情嘅關鍵。治療主要分為： 藥物治療（核心） 物理治療與運動 手術治療 生活方式調整與自我管理 2. 香港常見的藥物治療方案 2.1 改善病情抗風濕藥（DMARDs） 傳統 DMARDs：例如甲氨蝶呤（Methotrexate）、柳氮磺吡啶（Sulfasalazine）、羥氯喹（Hydroxychloroquine）、來氟米特（Leflunomide） 作用：抑制免疫反應，減慢關節損害 小編話你知：Methotrexate 係香港治療 RA 嘅「黃金標準」，但要定期抽血監察肝腎功能 生物製劑（Biologics）：例如阿達木單抗（Adalimumab）、依那西普（Etanercept）、托珠單抗（Tocilizumab） 針對特定免疫分子（例如 TNF-α、IL-6）...
【常見疾病】流行性腦膜炎（Epidemic Meningitis）
流行性腦膜炎治療全解析｜香港小編深度分享 大家好，小編今日要同大家傾一個相對嚴重嘅傳染病——流行性腦膜炎。呢種病主要係指由**腦膜炎雙球菌（Neisseria meningitidis）**引起嘅急性細菌性腦膜炎，有時亦會泛指由病毒或其他細菌引起、並在社區或學校爆發嘅腦膜炎。 喺香港，流行性腦膜炎雖然屬罕見病，但一旦發病，病情進展可以好快，甚至數小時內由輕微症狀變成危及生命嘅狀態，所以及早診斷同正確治療係關鍵。 1. 流行性腦膜炎的治療原則 因為腦膜炎影響中樞神經系統，並可能導致腦水腫、休克、多器官衰竭，醫學界治療原則係： 盡快確診，立即開始治療（尤其係懷疑細菌性腦膜炎時，不應等待化驗結果才用藥） 針對病原體的特效治療（細菌用抗生素，病毒型則支援性治療） 支援生命功能（維持血壓、呼吸、腦壓穩定） 防止與控制併發症 2. 醫學界建議的治療方法（香港情況） 2.1 細菌性流行性腦膜炎 立即靜脈抗生素 常用第一線藥物：頭孢曲松（Ceftriaxone）或頭孢噻肟（Cefotaxime） 如果懷疑耐藥，醫生可能加用萬古黴素（Vancomycin） 類固醇治療（如地塞米松 Dexamethasone） 可減少腦膜炎後遺症，例如聽力損失 支援性治療 靜脈輸液維持血壓 氧氣或呼吸機輔助 監察腦壓，必要時使用降腦壓藥物（如甘露醇 Mannitol） 2.2 病毒性流行性腦膜炎...
【常見疾病】流行性腦膜炎（Epidemic Meningitis）
流行性腦膜炎治療全解析｜香港小編深度分享 大家好，小編今日要同大家傾一個相對嚴重嘅傳染病——流行性腦膜炎。呢種病主要係指由**腦膜炎雙球菌（Neisseria meningitidis）**引起嘅急性細菌性腦膜炎，有時亦會泛指由病毒或其他細菌引起、並在社區或學校爆發嘅腦膜炎。 喺香港，流行性腦膜炎雖然屬罕見病，但一旦發病，病情進展可以好快，甚至數小時內由輕微症狀變成危及生命嘅狀態，所以及早診斷同正確治療係關鍵。 1. 流行性腦膜炎的治療原則 因為腦膜炎影響中樞神經系統，並可能導致腦水腫、休克、多器官衰竭，醫學界治療原則係： 盡快確診，立即開始治療（尤其係懷疑細菌性腦膜炎時，不應等待化驗結果才用藥） 針對病原體的特效治療（細菌用抗生素，病毒型則支援性治療） 支援生命功能（維持血壓、呼吸、腦壓穩定） 防止與控制併發症 2. 醫學界建議的治療方法（香港情況） 2.1 細菌性流行性腦膜炎 立即靜脈抗生素 常用第一線藥物：頭孢曲松（Ceftriaxone）或頭孢噻肟（Cefotaxime） 如果懷疑耐藥，醫生可能加用萬古黴素（Vancomycin） 類固醇治療（如地塞米松 Dexamethasone） 可減少腦膜炎後遺症，例如聽力損失 支援性治療 靜脈輸液維持血壓 氧氣或呼吸機輔助 監察腦壓，必要時使用降腦壓藥物（如甘露醇 Mannitol） 2.2 病毒性流行性腦膜炎...
【常見疾病】手足口病（Hand, Foot and Mouth Disease, HFMD）
手足口病治療全攻略｜香港小編耐心解說 大家好，小編今日同大家傾下手足口病嘅治療同護理方法。呢種病係由腸病毒（Enteroviruses）引起，最常見係柯薩奇病毒（Coxsackievirus）同腸病毒71型（EV71）。喺香港，手足口病多數係初夏至初秋高峰，幼稚園同幼兒中心特別容易爆發。 雖然大部分患者幾日至一星期內就會康復，但如果唔正確護理，有機會演變成嚴重併發症，例如病毒性腦膜炎、腦炎、心肌炎等。所以，小編會用最詳細嘅方式同大家講解，點樣喺香港環境下安全應對。 1. 手足口病的治療原則 手足口病並冇特效藥，而且抗生素對病毒無效，所以治療重點係舒緩症狀、保持水分、預防併發症。 治療方向包括： 退燒：減低高燒引起的不適。 止痛：舒緩口腔潰瘍同喉嚨痛。 防脫水：因為口腔痛，患者可能唔想飲水或進食。 監察病情：特別係小朋友，要留意有冇神經系統症狀。 2. 醫學界建議的支援性治療 2.1 舒緩發燒與痛楚 安全藥物：對乙酰氨基酚（Paracetamol / Panadol）或布洛芬（Ibuprofen，需遵照醫生指示）。 避免藥物：唔建議亂用阿士匹靈（Aspirin），因為有機會引發雷氏綜合症（Reye’s syndrome）。 小編貼士：喺香港藥房買退燒藥一定要睇清楚成分同劑量，尤其係小朋友用藥。 2.2 口腔潰瘍護理 用溫鹽水漱口（如果小朋友識得漱口）。 食柔軟、清淡、易吞嘅食物，例如粥、蒸蛋。 避免食酸辣、太熱、硬脆嘅食物，以免刺激潰瘍。 2.3 預防脫水...
【常見疾病】手足口病（Hand, Foot and Mouth Disease, HFMD）
手足口病治療全攻略｜香港小編耐心解說 大家好，小編今日同大家傾下手足口病嘅治療同護理方法。呢種病係由腸病毒（Enteroviruses）引起，最常見係柯薩奇病毒（Coxsackievirus）同腸病毒71型（EV71）。喺香港，手足口病多數係初夏至初秋高峰，幼稚園同幼兒中心特別容易爆發。 雖然大部分患者幾日至一星期內就會康復，但如果唔正確護理，有機會演變成嚴重併發症，例如病毒性腦膜炎、腦炎、心肌炎等。所以，小編會用最詳細嘅方式同大家講解，點樣喺香港環境下安全應對。 1. 手足口病的治療原則 手足口病並冇特效藥，而且抗生素對病毒無效，所以治療重點係舒緩症狀、保持水分、預防併發症。 治療方向包括： 退燒：減低高燒引起的不適。 止痛：舒緩口腔潰瘍同喉嚨痛。 防脫水：因為口腔痛，患者可能唔想飲水或進食。 監察病情：特別係小朋友，要留意有冇神經系統症狀。 2. 醫學界建議的支援性治療 2.1 舒緩發燒與痛楚 安全藥物：對乙酰氨基酚（Paracetamol / Panadol）或布洛芬（Ibuprofen，需遵照醫生指示）。 避免藥物：唔建議亂用阿士匹靈（Aspirin），因為有機會引發雷氏綜合症（Reye’s syndrome）。 小編貼士：喺香港藥房買退燒藥一定要睇清楚成分同劑量，尤其係小朋友用藥。 2.2 口腔潰瘍護理 用溫鹽水漱口（如果小朋友識得漱口）。 食柔軟、清淡、易吞嘅食物，例如粥、蒸蛋。 避免食酸辣、太熱、硬脆嘅食物，以免刺激潰瘍。 2.3 預防脫水...